突發性肌肉痙攣是怎麼發生的?抽筋的原因竟是這些


相信對很多人來說,痙攣,也就是抽筋,是很常見的一種現象了。特別是在運動的過程中。很多人對痙攣的印象是不好的,因為一旦發作起來是極為痛苦的。有些人在寒冷的情況下也會出現突發性痙攣的情況,嚴重可能會使人徹夜難眠。但是,不知道大家有沒有想過,為什麼會經常出現突發性痙攣呢?

首先,痙攣具體是怎樣的?
痙攣是一個比較專業的名詞,大家平時可能更習慣稱之為抽筋。突然性的抽筋會使人感到劇痛,並且一時之間沒有辦法緩解。經常出現痙攣的部位有手部,小腿,大腿和腳部等。特別是在游泳的時候,小腿痙攣是最容易出現的。



什麼原因會引起突發性痙攣的出現呢?
很多人認為會出現痙攣是由於身體缺鈣,這是一個方面。因為在肌肉舒張收縮的時候,特別是收縮,鈣離子起著重要的作用。如果血液中的鈣離子含量太低,就很有可能出現肌肉太過於興奮從而出現痙攣。很多青少年在發育的時期很容易缺鈣就會出現腿部抽筋的情況。

當身體處於寒冷的條件下也很容易導致痙攣。在寒冬中鍛鍊,夏天在水溫不夠高的泳池裡游泳,熱身運動不夠充分,都會出現突發性痙攣。這是因為受到寒冷的刺激,小腿就很容易出現抽筋。

很多運動的人都可能有這樣的經歷,運動的時間一長,又出了很多汗,這個時候如果沒有及時補充鹽分就會很容易出現痙攣。因為在長時間運動之後,體內的電解質和液體大量流失,代謝廢物大量堆積。肌肉的血液迴圈也不是很流暢,就會很容易發生痙攣。

當人體處於疲憊的狀態時,也很容易導致痙攣。另外,處於劇烈的運動時,肌肉一直處於收縮的狀態,放鬆的時間又太短,區域性代謝產物太多無法排出,肌肉的放鬆和收縮一時間無法協調,從而也會出現痙攣。

還有一個原因,當上運動神經元損傷時也會出現痙攣。因為種樹對周圍神經的抑制作用減弱或者消失。,引起肌張力升高。

對於突發性痙攣,人們還是應該掌握一些相應的急救措施。最最重要的是,應該在運動中選擇合適自己的運動方案,保暖防寒,及時補充鹽分。

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文章擷取自:健康網頁/作者:王信驊


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