肝臟是人體化工廠 ，養肝就是養命 ！

9月28日著名歌手藏天朔肝癌去世享年54歲，著名相聲表演藝術家師聖傑肝癌去世享年65歲。

全國腫瘤登記中心發佈，我國每年新發癌症病例約為312萬例，平均每天確診8550人，每分鐘就有6人被診斷為癌症，平均10秒鐘就有一人確診。

提起養肝有人會問起“吃什麼養肝”？然養肝的重點在於一個“護”字，盲目食補可能會起反作用。中醫養肝的意義，在於順肝所好，忌肝所惡，以減輕肝的負擔，維持肝的正常疏通調節功能，達到健康養生的目的。

肝已知有三百多種功能，我們攝入的各種營養物質，其新陳代謝都是在肝臟中進行，包括醣類、蛋白質、脂肪、維他命及荷爾蒙等。肝還負責儲藏血液、製造免疫物質及專司排解血液中的毒素。

肝在維繫人體健康上可說是任勞任怨，不管在什麼情況下它總是忍辱負重，從不叫冤喊痛，因為它本身沒有神經通過。直到哪天它實在支持不住倒下，此時再緬懷它的功績，也於事無補了。

其實肝並不難養，它只有“八怕”，在平時的生活習慣中倘能避其所懼，那你就是盡了養肝、護肝和保肝的責任，將會得到健康的回報。

肝的八怕是：

一、熬夜(包括遲於晚上十一點後睡覺)。

二、暴怒(包括悲傷、抑憂等不良情緒)。

三、酒精(尤其是酗酒最傷肝，輕者脂肪肝，重者 “纖維肝”和“硬化肝”)。

四、藥物(能引起肝損害、且我們熟悉的藥物至少在二百種以上)

五、食物污染。

六、辛辣、刺激的食物。

七、疲勞。

八、最後也是最可怕的是病毒感染。

肝的功能:

肝主疏泄, 肝主藏血。肝開竅於目，其華在爪, 肝和膽相表裏 , 在色為青 . 在味為酸 ，在志為怒。

肝主藏血:

它是人體最大的排毒器官。人是有氣有血的，氣歸肺來管，血歸肝來藏。當人體流血的時候，肝有調節血量的功能，它會釋放出新鮮的血液，進而促進新陳代謝。

“血為氣之母，氣為血之帥”。血和氣有扯不清的關係,血的運行得靠氣的推動，氣依附於血而存在,所以當你失血的時候，就會損傷一部分氣，而這元氣不是一時半會就能補回來的，需要我們身體進行調養。

肝主疏泄·肝鬱可致病:

疏通和排泄，肝疏泄的是氣，氣走經絡，血走血管，如果肝不疏洩氣，就是不通，不通則痛.痛則不通。人的很多疾病是氣先引發的百病氣為先!

肝負責疏通氣，氣推動血去運行，氣鬱了就會形成血瘀，血瘀就成了結塊.而結塊再發展下去就是腫瘤.惡化就是癌症。追根溯源就是不能有氣鬱。

藥補不如食補，食補不如水補

瑪哪天然蘇打礦泉水為弱鹼水，在西方弱鹼性水又稱“肝臟水”。蘇打水可以中和人體的酸性物質來維持酸堿平衡，不竟如此蘇打水還對口腔疾病、手腳疾病、易疲勞、皮膚粗糙、肥胖、色斑及減少吸煙危害都有好處。

肝臟健康重於泰山而良好的睡眠能更好地保護肝臟。

“人臥則血歸肝”， 睡眠時人體處於臥位，肝臟能享受到更多的血液澆灌，加上身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，故高品質的睡眠護肝效果更為顯著。

睡眠不足則易傷肝

肝臟是人體中最繁忙最勞累的器官，每天不停地幫我們解毒，代謝各種物質。如果睡眠不足，將導致肝臟功能下降。任何一臺機器運作一段時間後，都應該讓他得到足夠的休息調整，才能更好地投入到下一段工作中。

肝臟是人體不可或缺的“化工廠”、“發電站”，是身體重要的排毒器官。

如今，人們生活節奏快、工作生活壓力越來越大，飲食不規律、營養失衡、缺乏運動等不良的生活方式，使肝臟承受巨大的壓力，因此保肝護肝是現代人日常身體保養得重要專案，您的心肝寶貝還好嗎？您有好好保護她嗎？